Новости проекта
Поздравляем с началом учебного года!
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 28 человек

На зарядку - становись!

Дата: 25 февраля в 14:08

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

На зарядку становись!

 С самого раннего детства необходимо формировать у ребёнка привычку ежедневно выполнять утреннюю гимнастику. Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки (как полезные, так и вредные), их отношение к физической культуре. Личный пример родителей – большая сила в воспитании ребёнка. Поэтому в тех семьях, где родители ежедневно занимаются утренней гимнастикой,  ребёнок с ранних лет привыкает к такому распорядку дня.

Польза от утренней гимнастики значительно возрастает, если она проводиться ежедневно. Поэтому, с воспитанниками детских садов утренняя гимнастика проводиться регулярно, за исключением выходных и праздничных дней, времени отпуска родителей, проводящих  его с детьми.

Утреннюю гимнастику полезно проводить на свежем воздухе. Если она проводиться в помещении, то во время выполнения движений необходимо обеспечить доступ свежего воздуха – это способствует лучшему снабжению организма кислородом.

Одежда для утренней гимнастике должна быть изготовлена из натуральных , лёгких материалов, на ногах – удобная спортивная обувь или носки. В помещении можно заниматься босиком.

Для утренней гимнастики подбираются  упражнения, доступные ребёнку.  В домашних условиях, перед тем как выполнять утреннюю гимнастику, упражнения нужно  разучить, то есть выполнять их медленно, обращая внимание на правильность выполнения движений. Если комплекс хорошо знаком ребёнку, то можно выполнять его под музыку.

В домашних условиях можно также приучать ребёнка двигаться в заданном направлении, останавливаться в указанном месте, например, давать задания пройти «змейкой», по кругу, обходить углы, делая фиксированные движения на повороте. При этом хорошо использовать ковёр или зрительные ориентиры – кубики, длинную верёвку или стулья, кегли и т.д.

Упражнения должны быть рассчитаны на разные группы мышц. Такие упражнения неутомительны, так как при их выполнении одни мышцы включаются в работу, а другие отдыхают.

Ежедневное выполнение утренней гимнастики оказывает положительное влияние на деятельность всех органов и систем   детского организма (сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательный аппарат), способствует формированию правильной осанки и стопы, воспитывает хорошую привычку заниматься физкультурой каждый день!

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.